Mi historia con el yoga | De la crisis al bienestar con AmoVernos
Descubre cómo el yoga transformó mi vida tras el divorcio y me llevó a crear AmoVernos, un espacio para acompañarte en tu propio camino de bienestar.
Respiración
Respirar es reconectar.
Yoga para cuidar la columna vertebral: cómo fortalecer y aliviar tu columna vertebral con práctica consciente
¿Te ha pasado que llegas al final del día con la espalda cargada, los hombros tensos y una sensación de rigidez que no sabes cómo liberar? La mayoría de nosotras pasamos horas sentadas frente al ordenador o con el móvil en la mano, y eso se refleja directamente en nuestra postura y en la salud … Leer más
Técnicas de respiración consciente para el bienestar | AmoVernos
Aprende cómo la respiración consciente puede ayudarte a reducir el estrés, dormir mejor y mejorar tu energía. Tres técnicas fáciles para empezar hoy.
